przed po

[...] bilansie spalać fatu nie będziesz - o ile 2900 to twoje "zero". A jak i pas będą lecieć - tzn że jest to bilans ujemny.Wiesz ile kcal jadłęś do tej pory? Posiłęk przedtreningowy najlepiej zjeść 1,5 - 2,5h przed wysilkiem. Dlaczego uparłeś się aż na tyle posiłków. Jako ciekawostkę powiem tak - ja na redukcji jem 3 - 4 posiłki. Nie [...]

[...] rozkład Ci pasuje i np nie jesteś przejedzony na treningu, to ok. Kawa bez mleka. No taki rozkład jest dla mnie jedyna rozsądną droga ponieważ gdybym nie zjadł 2 posiłków przed treningiem to głodny bym był do tej 19 a po treningu wyjdą 2 spore posiłki wiec i regeneracja będzie dobra ☺ IMO kawa z.mlekiem (odrobiną) nie przeszkodzi w niczym. [...]

Środa 22-07 DT IF / CN Miska SFD/Images/2015/7/22/d00b4e4b82fd484b8d1869f5c6b8258e.jpg Pierwszy posiłek 13:00 SFD/Images/2015/7/22/8e02fbd4b4ab4c89bed4db76ee83b515.jpg Omlet z warzywami i mozzarela . Drugi posiłek 16:00 SFD/Images/2015/7/22/7a2434aa33524bcd87a8e49e3d277eb0.jpg Dorsz wędzony 16:00 Przed treningiem BCAA 10g Spalacz Tussi 2x1tab [...]

Piątek 24-07 DT IF / CN Miska SFD/Images/2015/7/24/1b037660a6d2454bb3b02a9e77da2e73.jpg Pierwszy posiłek 13:00 SFD/Images/2015/7/24/aad5dfe6761d4201b4f2d66af5ce2070.jpg Tatar z jajkiem,cebula i ogórkiem kiszonym pycha  Drugi posiłek 16:00 Grillowana kartówka z papryką czerwoną niestety brak fotek  Przed treningiem BCAA 10g Coffa 200mg Tussi [...]

Piątek 24-07 DT IF / CN Miska SFD/Images/2015/7/24/81f2d74c09e245b9bcc5517e462667ff.jpg Pierwszy posiłek 13:00 SFD/Images/2015/7/24/9f01475724c04b938869c3036793da88.jpg Tatar z jajkiem,cebula i ogórkiem kiszonym pycha  Drugi posiłek 16:00 Grillowana kartówka z papryką czerwoną niestety brak fotek  Przed treningiem BCAA 10g Coffa 200mg Tussi [...]

zrób komplet cały pare tygodni po pct: prolaktyna progesteron testo całkowity estradiol tsh fsh lh kortyzol morfologia ob a przed następnym cyklkem: prolaktyna progesteron testo całkowity estradiol Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-26 14:20:34

e2 właśnie dlatego że bijesz hcg, wcześniej leciało testo co aromatyzuje do e2, teraz hcg co podbija e2, więc po to Ci były badania, żeby przed wejściem na sermy wyrównać ten hormon. a te hcg obojętnie gdzie wbijesz, czy w mięsień, czy w brzucho, Whatever Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-27 22:44:27

j/w 3h odstępu co najmniej daj po prostu przed treningiem posiłek bez węgli, tylko białko + tłuszcze

beta alanine codziennie...ja juz koncze drugie opakowanie betki i naprawde ladnie podtrzymuje sile zrobiona na kreatynie...w dnt biore rano porcje i po poludniu a dt podwojna przed treningiem.Ogolnie polecam!!!

nie ważne czy jesteś na masie czy na redukcji jest to najważniejszy posiłek w ciągu Twojego dnia, takie postępowanie korzyści Ci nie przyniesie, ograniczenie pokarmów w porze przed treningiem będzie miało tu większy sens i uzasadnienie. przeczytaj np : [...]

[...] ze ktos czuje potrzebe caly dzien wciagac smieciowe zarcie. U mnie nawet po calym dniu ladowania czystymi weglami, nie moge sie doczekac kolejnego dnia zeby zjesc zwykly posilek z podstawowymi proporcjami. tylko czekam, az ktos wyskoczy z cheat week%) Swoja droga kiedys tak nawpierniczlem sie slodyczy, ze mi sie ciemno przed oczami zrobilo haha

prochu używasz, tylko wtedy gdy brakuje Ci go z normalnego pożywienia. Nie ma znaczenia czy to bedzie po treningu, czy przed snem...

Witaj, bardzo fajnie to wygląda poszło 30 kg fatu88-O, jak możesz to wrzuć jakieś foty przed i po, we wrześniu to już będzie chudo bardzo:-), zresztą już jest, powodzonka.. Jak dziennik to będę zaglądał..

[...] Na redukcji jest to u mnie ciezkie do zrealizowania wiec staram sie kombinowac... silowo stoje 150x5(2-3 serie)... i 120x12(3 serie) ... aby trening nie byl ciagle ten sam przed przysiadami lub po przydiadach wykonuje wyprosty z rozna iloscia pow. etc. czasem wrzuce przysiady pauzowane... Co jeszcze mozna wykonywac aby zaszokowac miesnie ? Na [...]

miałem dwa opakowania 6-oxo z german pharmaceuticals, sort pierwsza klasa, robiłem badania przed i po dla pewności, ale u kobiet bym nie stosował z zasady, firma jest z UK swoją drogą 6-oxo to booster teścia, a nie inhibitor aromatazy jak niektórzy tutaj wypisują i nie obniża estrogenu, a go podnosi, to samo z dht Zmieniony przez - Harem w dniu [...]

[...] bardzo chce- to można ! Stawiam na porządne treningi i dodatkową aktywność jeżeli będę miała ochotę , mam nadzieję , że pojawią się nowe mięśnie@@-) Foty na dziś - w upał i przed @, co by było potem lepsze porównanie |-) Pomiary za jakieś 1,5 tyg. Na razie w ramach rozruszania wprowadzam lekkie cardio , od poniedziałku fbw na jakieś 3 tyg, a [...]

Służy temu że pobudza jądra do pracy podczas podawania syntetycznego hormonu z zewnątrz co po cyklu bardzo pomaga wrócić lepiej i szybciej do stanu z przed cyklu.

szczerze drugi, po ponad roku to taki trochę pierwszy:) A boldek fajny. tak exe na cyklu, ale gdyby nic się nie działo to nie musisz, przed wszystkie badania hormonalne zrób

DT przed i bezposrednio po treningu w DNT rano na czczo

dt przed i po treningu, dnt dowolna pora do posilku, nie ma sensu na czczo, nie ma zadnej roznicy